Si je ne peux donner qu'un seul conseil : sauvegarde le maximum de truc avant de te lancer dans des expérimentations de restaurations hasardeuses. Si tu as accès au net, tu peux aussi uploader dans le 'cloud'. N'oublie pas les fichiers outlook, tes licences et programmes sources que tu aurais pu acheter, tes sauvegardes de jeux/software et bien sur tes fichiers/photos/video perso. Théoriquement, cela devrait pouvoir fonctionner mais le risque de ne plus pouvoir accéder a une partition existe ne l'oublie pas. D'une manière positive, tu peux te dire que c'est une bonne occasion de préserver pour de bon ce qui est important. Tu peux aussi faire une copie complète sur un disque externe.

Bon courage et beaucoup de patience !

Si tu as deux disques dur, un 'système' et un 'données', le fichier config est situé sur le premier: extrais (ou demande à une de tes connaissances qui est calée ) le disque de données du PC et branche-le (via par exemple un boitier de disque externe) sur un autre PC: récupère les données et tadaaa
Spoiler : même si tu as un seul disque dur, tu pourras peut-être opérer la manip'
good luck

Et tu ne te servais pas du mac, en effet tu cumules

Oui  mais en extrayant le disque et en l'utilisant en tant que disque dur externe sur un autre PC, le fichier corrompu ne devrait pas gêner, et tu devrais avoir le temps de récupérer tes données (on trouve facilement des boitiers de disques externes sur le net, et encore une fois tu dois bien connaître une personne dans ton entourage qui saurait faire la manip')

solution deux: utiliser un point de restauration via le BIOS

et au pire prends le fameux CD de restauration et utilise un logiciel de récupération de données perdues, comme PC recovery

Merci pour les réponses et les liens.
Je n'ai malheureusement pas réussi à rendre bootable le CD où j'ai gravé les utilitaires.

Je me suis donc résolu à télécharger sur mon site illégal favori une version (sans licence je précise) de Windows XP, j'ai gravé l'image sur CD, et j'ai booté dessus.
Après un CHKDSK /R assez long, tout est rentré dans l'ordre, et j'ai rien perdu de mes fichiers. OUF !!!

Je trouve tout de même dommage que le CD de restauration du constructeur (en l'occurrence Toshiba) ne permette qu'un formatage violent du disque...

Les Hercules sont damnés, on dirait : le mien n'a pas dépassé la première étape pour le même genre de raisons matérielles... Tu as heureusement réussi a lutter et a gagner contre la machine, et j'ai hâte de voir ce que tu as fait des 12 travaux

J'aurais effectivement pu penser à ça, ça aurait marché pareil.
Ca me rappelle la nécessité de partitionner mon disque, avec un OS de secours de ce genre.